– Greg et Franck

Les varois, Greg Athénosy et Franck Saffioti


Pourquoi ce choix de Greg Athénosy et Franck Saffioti pour cette reprise de la saison ? La raison est très simple : en plus d’être de talentueux coureurs, présents depuis la création du club, nous tenions à récompenser leur fidélité envers Courir à Peillon.
Pour nos deux amis l’amitié et la convivialité sont deux mots à ne pas galvauder et nous les en remercions chaleureusement !


Pour commencer nous vous présentons Greg Athénosy,ancien coureur cycliste de très bon niveau et malgré sa préparation pour Nice-Cannes il a trouvé le temps de répondre à nos questions.


Nom : Athenosy
Prénom : Gregory
Date de naissance : 31/08/1977

Situation de famille : marié et 1 enfant (Lucas)

Tu habites où : à Fréjus dans le Var

Profession : patissier

Depuis quand es-tu coureur à pied : depuis la création de Courir à Peillon.

Comment as-tu connu le club : étant le cousin de Marc Taraud, il m’a embarqué dans l’aventure.

Ton plat préféré : paëlla, pâtes, en fait je crois que j’aime tout.

T?entraînes tu souvent et comment : je m’entraine 5 fois par semaine (surtout en ce moment) et j’essaie de suivre les plans d’entrainements du coach, Philippe Cordier.

Es-tu plutôt route ou trail ? je dirais plutôt trail car les 10km route ça fait trop mal je préfère les parcours longs et vallonnés.

Tes meilleurs chronos :

* 10kms : 39’15
* Semi : 1’37

* Marathon : on verra (le coach m’a prédit 3h10 résultat le 4 novembre….)

Ton meilleur souvenir : quand je me suis perdu au trail de canjuers 17km au lieu de 10km (drôle de meilleur souvenir ! il est fou ce Greg !)

Ton pire souvenir : je rentrais de 3 semaines à New York (donc no sport, alimentation hamburger coca frites ce qui a donné 5 kg de plus sur la balance).
J’arrive et Marc m’embarque faire la course Isola-Isola2000, 16 km de cotes interminables. Bilan :  plus jamais !!!!

Coureur préférés : Jean Marc Taraud c’est mon mentor il a toujours de bon conseil et Marc.

Tes baskets : Nike pegassus

Tes partenaires préfères et pourquoi ? Et bien, habitant à Fréjus et seul varois du club je m’entraine seul.

Tes ambitions pour 2012-2013 ? finir mon 1er marathon dans les temps, et continuer a améliorer mon temps sur 10 km mais avant tout se faire plaisir en courant.

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Franck Saffioti est connu par tous les coureurs du département et même des départements limitrophes.
Il vit aujourd’hui à Lyon pour ses études mais il continue à courir et surtout porte encore les couleurs de Courir à Peillon. Dès qu’il en a l’occasion il vient participer à une compétition dans le 06, et a écrit des articles sur le site que les internautes s’arrachent !

Nom : Saffioti
Prénom : Franck
Date de naissance : le 2 janvier 1989 à Cannes

Depuis quand es-tu coureur à pied : Depuis novembre 2007. Ma première compétition : le Cross des Iles (NL) en 2007 remporté par Dany Cabus.

Comment as-tu connu le club : A la course de la Turbie en 2008 par l’intermédiaire de Jérémy Payot puis à Gairaut grâce à Julien Waltzer, mais je n’ai adhéré au club qu’un an plus tard.

Ton plat préféré : Je n’ai pas vraiment de plat favori, par exemple : je préfère un plat de choux de Bruxelles ou d’endives bien préparé (c’est dire…) qu’un soi-disant bon plat, en conserve.
Cela dit, je n’ai encore pas eu la chance de goûter un vrai repas gastronomique de Dooble D, je suis donc toujours dans l’ignorance !

T?entraînes tu souvent et comment :
Entre 1 et 6 fois par semaine selon l’emploi du temps ! Plus globalement ça tourne autour de 4 entraînements dont :

– un footing de 40-50min (entre 11 et 14km/h selon la forme).
– une séance de 50 minutes de VMA “courte” ou de VMA “moyenne” (type 30*30/30 ou 2*10*1min ou 12*400m ou 2*4*800m voire 5*1000m).
– une séance de 50 minutes d’allure spécifique avec généralement 2*3000m ou 2*4000m ou 3*10min à la vitesse de la course que je prépare.
– une sortie un peu plus longue (1h15 env.) où je n’hésite pas à faire un peu de “fartlek” (avec des accélérations sur 5/6min…), souvent dans les côtes. Ou alors, et c’est souvent le cas : une course.

Avec ce modèle type à 4 entraînements -maintenu sur plusieurs semaines- (environ 3h30 et 45km par semaine), je suis entre 37′ et 38′ sur 10km. Si je rajoute des séances, je peux être meilleur, si j’en enlève en revanche, je deviens tout de suite beaucoup moins performant !

Es-tu plutôt route ou trail ? Pour déplaire à Stéphane, je dirai plutôt la route (c’est plus mon terrain d’entraînement en ce moment) mais je reste ouvert à tout !
Néanmoins, mes sorties préférées se déroulent en “nature” dans le massif de l’Estérel.

Tes meilleurs résultats : Presqu’île de St Mandrier en 2010 / 10km de Vénissieux en 2011 / L’Urban Trail de Lyon en 2012 / Semi de Marseille 2013

Ton meilleur souvenir : Je triche un peu, j’en donne deux. L’Escapade Vallaurienne en 2010 où nous avons couru sous la neige (avec vue sur mer) et comme personne n’a pris de photos de l’événement, cela restera uniquement gravé dans la mémoire des coureurs. Sinon, les 58km du Trail des Mélèzes que j’ai disputés sans avoir dormi la veille, un grand moment !

Ton pire souvenir : Là clairement : le Trail de Tourette-Levens où j’ai cru mourir (ou presque). Après avoir pris un gros coup de chaud, je n’ai cessé de boire à tous les ravitos, ingurgitant au bas mot 3 litres de coca, sirop etc… en un peu plus d’une heure. Au bout d’un moment, j’ai été pris de convulsions terribles et ai commencé à régurgiter le trop-plein… Ce n’est pas tout, arrivé au troisième sommet, j’ai pris un “coup de soleil” aux yeux à cause de la roche blanche, je n’y voyais presque plus et cet aveuglement a duré toute une semaine.

Coureurs préférés : Tous les coureurs du club sans exception dont certains qui, j’ose le dire, sont devenus des amis. Au niveau régional, j’aime bien les coureurs du Stade Laurentin et chez les meilleurs mondiaux, Mahiedine Mekhissi ces temps-ci, ne me demandez pas pourquoi 🙂

Tes baskets : Les Asics DS Trainer soi-disant pour coureurs légers, elles n’ont fait que s’alourdir au fil des modèles successifs…

Tes partenaires d’entraînement préférés et pourquoi ? En ce moment, mon iPod… Sinon sur Lyon, je me suis trouvé un petit groupe d’entraînement sympa.

Une anecdote ? L’envie ne manque pas de parler de la récente corrida de Valbonne avec l’épisode de “la baignoire” mais pour ne pas nuire à la réputation d’un dénommé Christophe B (nouveau membre de l’ASPTT…), je ne dirai rien. En revanche, veuillez noter de ne jamais manger les pâtes au cumin de ce même Christophe avant une course comme la Prom’classic ! 😉

Tes ambitions pour 2012-2013 ? Pas d’objectifs particuliers, cette année sera une année de transition où il s’agira de se faire plaisir et de ne pas régresser.

Le petit mot de la fin : “Loin des yeux, loin du coeur”, cette expression ne se vérifie pas puisque je continue de suivre l’actualité trépidante de mon club préféré, Courir à Peillon !

Francky, on t’adore !!!

COMPETITIONS 2012 – – Ascension du col de Braus

ASCENSION DU COL DE BRAUS




Depuis maintenant 3 ans, Courir à Peillon et la municipalité de Touët de l’Escarène collaborent pour mettre en place la difficile mais renommée “Ascension du Col de Braus”.
9 km de montée pure avec un dénivelé de 563 m, rien que ça !

Avec plus de 100 coureurs au départ, il ne faisait aucun doute que cette édition serait d’un niveau très relevé et l’organisation espérait que le record détenu par Renaud Cadière depuis 2011 tomberait.

Avec la densité de très bons coureurs, Cadière a du s’employer pour vaincre ses deux rivaux du jour.
Il ne gagne qu’avec une courte avance de quelques secondes sur Julien Hubert qui avait lui quelques secondes sur Frederic Gayol.
Il va sans dire que le record est bien battu et qu’il appartient toujours à Cadière.

Chez les féminines aussi la course fut belle et disputée. Anne-Laure Urvoy-Langlois a le mieux tiré son épingle du jeu et l’emporte de belle manière.
Elle devance Fanny Mazzella et Leila Chaieb.

Et chez Courir à Peillon ?

Commençons par les féminines ! Sophie Juncker termine juste au pied du podium scratch mais monte sur la première marche du podium senior. Celle qui a un bel objectif avec le marathon Nice-Cannes commence bien sa saison !
Michèle Simonccelli, néo peillonaise n’a pu suivre Sophie, mais elle réalise une très belle course. Bravo et bienvenue. (à noter la présence de Stéphane Simoncelli qui après avoir repris le fractionné le mercredi a gravi les pentes du Braus).

Chez les hommes la première place club est revenue, sans surprise à Laurent Bermon. Dans une petite forme il a vite compris qu’il ne grimperait sur le podium scratch aujourd’hui. Il a donc lutté afin d’assurer une belle place pour faire grimper l’équipe le plus haut possible. Il améliore quand même son chrono de l’an passé.

Derrière lui, et c’est plus surprenant, Julien Waltzer a réalisé une excellent course. Malgré la fatigue psychologique liée à l’organisation et aux inscriptions il a réalisé une de ses plus belles prestations.

Il a d’ailleurs doublé Robert Sai, le nouveau papa d’une jolie Elena, qui a fait moins bien que l’an passé mais avec son niveau de base il finit quand même à une belle 15ème place.

Arno Champalle, en grande forme lors des derniers entrainements, avait oublié que les excès la veille au soir ne faisaient pas forcément bon ménage avec la performance ! Dans la douleur il fait une course très honorable et sera ça ne fait aucun doute, TRÈS en forme pour sa prochaine compétition.

Derrière les séniors une autre catégorie était à la lutte.
Nos V3 sont très réputés dans le département et ils ont livré une bataille magnifique sur les pentes abruptes du Braus.

En premier, et il en profite pour monter sur la 3ème marche du podium V3 derrière les incroyables Jean-Max Rolland et Martial Derbanne, l’inusable Francis Bonnet. Il finit sa course juste devant Antoine Vissuzaine, V1 et futur membre !

Il termine dans l’ordre devant Jean-Marc Taraud (entre deux voyages à l’Île d’Yeu), devant Jean-Claude Bougon (qui doit avoir le record de km parcourus pendant la saison) et Jean-Robert Frey ! A noter que les prénoms composés devaient être très à la mode entre 1942 et 1952 !

En plus de Laurent Bermon, Sophie Juncker et Francis Bonnet, Courir à Peillon est monté sur la deuxième marche du podium du classement club, juste derrière l’ASPTT Nice.

Résultats :

BERMON Laurent : 9ème en 41 min 56 (3ème sénior)
WALTZER Julien : 11ème en 43 min 10.
SAI Robert : 15ème en 43 min 54.
CHAMPALLE Arno : 21ème en 45 min 41.
BONNET Francis : 40ème en 50 min 20 (3ème V3).
TARAUD Jean-Marc : 44ème en 50 min 58.
BOUGON Jean-Claude : 47ème en 52 min 10.
JUNCKER Sophie : 52ème en 53 min 31 (1ère sénior).
SIMONCELLI Michele : 64ème en 56 min 44.
FREY Jean-Robert : 72ème en 58 min 43.

Bravo à tous les coureurs et merci à tous les bénévoles, sans vous cette journée n’aurait pas pu avoir lieu !

J.W